У Луцькому райуправлінні поліції провели практикум з ментальної стійкості
Напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я психологи поліції організували практикум психічної стійкості «Зберігати себе» для працівників Луцького районного управління поліції.
Захід відбувся у межах проєкту «Блакитне небо для України». Практикум провела коуч-тренерка Ярина Капустняк.
Під час зустрічі говорили про відновлення після складних періодів, внутрішню опору та те, що допомагає справлятися з щоденним навантаженням.
Працівники поліції пройшли тести, щоб оцінити свій емоційний стан, малювали «дерево опор», де визначали людей, речі та заняття, які допомагають їм відновлюватися. Також працювали з метафоричними картами - за їх допомогою говорили про свій стан, переживання та те, що зараз є важливим. Практичні вправи допомогли учасникам краще зрозуміти, що допомагає їм відновлюватися та справлятися з напруженням.
Про важливість такої роботи розповіла керівниця сектору психологічного забезпечення Ірина Цицан: «Психічна стійкість формується не лише у складних ситуаціях. Вона також потребує відновлення, підтримки та турботи про себе. Через постійну зайнятість і робоче навантаження ми часто відкладаємо це на потім або взагалі не помічаємо, наскільки важливо вчасно подбати про власний стан. Тож такі зустрічі допомагають зупинитися, звернути увагу на себе і зрозуміти, що відновлення - це не щось другорядне. Воно безпосередньо впливає на наше самопочуття та здатність справлятися з щоденними викликами», - зазначила керівниця сектору психологічного забезпечення Ірина Цицан.
Відділ комунікації поліції Волинської області
